초보자를 위한 간헐적 단식 다이어트 방법

간헐적 단식이 전파를 탄 이후로, 다이어터 및 건강을 챙기려고 하는 정말 많은 사람들이 간헐적 단식에 관심을 가지기 시작했습니다. 저 또한 그런 사람들 중 하나이고요. 간헐적 단식에 대해서는 이곳에서 충분히 설명하고 있습니다. 간헐적 단식의 좋은 점을 간단하게 요약해 보자면 혈압이 떨어지는 효과가 있습니다. 복부지방이 감소되는 효과가 있습니다. 체중이 감소되는, 다이어트 효과가 있습니다. 비만이 개선됩니다. 암 예방 효과가 있습니다. 당뇨가 개선됩니다. 심혈관계 질환이 개선됩니다. (예방할 수 있습니다) 뇌 질환 예방에 좋습니다. 노화가 억제됩니다. 수명 연장 효과가 있습니다. 정말 많은 효과가 있죠? 그래서인지 정말 너도나도 간헐적 단식 다이어트를 하려고 하는 것 같습니다. 그러나 무작정 시작하기에는 ..
카테고리 없음 2020. 2. 8. 14:46
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