3일 물단식 1일차 후기

왜 내가 단식을 하려고 했는지는 사실 기억이 잘 나지 않는다. 그냥 인터넷에서 이것저것 다이어트 방법을 보고 있던 중에 3일정도의 단식은 사람에게 그다지 큰 영향이 없지만, 위를 줄이는 데에 큰 효과를 볼 수 있다는 말에 시작했다. 간헐적단식과 저탄고지를 진행하고 있었으나, 살이 잘 빠지지 않고 식탐만 점점 늘어나는 것 같은 기분에 약간의 리프레쉬를 주는 것이 좋겠다는 생각도 한 몫 했다. 내가 진행하려는 단식은 3일 물단식이다. 원래는 5일을 계획했으나, 중간에 꼭 먹어야 하는 일정이 생겨서 3일 물단식으로 계획을 변경했다. 유튜브나 블로그에 많은 정보가 있지만, 간단하게 먼저 설명하자면 일단 단식에는 3가지의 단계가 있다. 1. 감식 감식은 정말 단식이 시작하기 직전에 위가 놀라지 않도록 점차 양을 ..
카테고리 없음 2020. 7. 27. 06:35
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