간헐적 단식 효과 2배 이상 높이는 저탄고지 식단 (feat. 한의사 쏘팟)

2021년이 밝았습니다. 새해가 되면 아무래도 제일 먼저 시작하기로 마음 먹는 것이 다이어트인데요. 그 중에 요즘 많은 분들이 시도하시려고 하는 간헐적 단식에 대해서 정보를 가져왔습니다. 이 간헐적 단식은 제가 지금까지 진행하고 있는 다이어트 방식이며, 유지어트 방식인데, 제가 해본 여러 방식의 다이어트 중에서 제일 편하고 (처음에는 힘들지만) 효과도 제일 좋은 것 같습니다. 오늘은 간헐적 단식 효과를 두 배 이상 높일 수 있는 "저탄고지 식단"에 대해서 이야기 해보려고 합니다. (포스팅의 내용은 유튜브 '한의사 쏘팟'님의 영상의 내용입니다) 저탄고지 다이어트를 아시나요? 저 탄수화물, 고 지방 섭취하는 다이어트로, 키토 다이어트라고 하기도 합니다. 처음 세상에 이런 다이어트 방법이 존재한다고 했을 때 ..
카테고리 없음 2021. 1. 4. 20:03
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